EL AYUNTAMIENTO DE FUENLABRADA LANZA UNAS RECOMENDACIONES PARA LA LUCHA CONTRA EL CALOR.

La concejalía de Sanidad realiza recomendaciones ante situaciones climatológicas con temperaturas elevadas.

El Ayuntamiento a través de la concejalía de Sanidad recomienda una serie de medidas para tener en cuenta ante situaciones climatológicas con temperaturas elevadas que puedan darse este verano. Estas medidas van dirigidas a toda la población, pero de forma muy especial a aquellas personas más vulnerables como son los mayores, los niños y los enfermos crónicos. Durante los meses estivales es recomendable beber líquidos, al menos dos litros de agua diarios, tomar comidas ligeras en lugar de comidas copiosas, no consumir alcohol y los alimentos y medicamentos deben conservarse en lugares refrigerados. Del mismo modo es conveniente vestir con ropa cómoda, ligera y fresca, así como evitar hacer esfuerzos físicos o ejercicio en las horas de más calor. Tampoco hay que estar expuestos al sol durante las horas con mayor temperatura. Hay que aprovechar la mañana o el atardecer. En el caso de exposición al sol, debemos protegernos con cremas específicas según el tipo de piel y adecuadas a la edad. Otras recomendaciones interesantes son las que aluden a la necesidad de aclimatarse al calor de forma gradual, para dar al cuerpo el tiempo suficiente de adaptación a cambios bruscos de temperatura. Algo que suele ocurrir cuando se sale de un lugar cerrado con aire acondicionado a una exposición solar fuerte en el exterior. Si permanecemos en casa hay que buscar el lugar más fresco, cerrar persianas, al igual que es importante conocer los lugares refrigerados más próximos a nuestro domicilio donde poder ir en caso de necesidad. No hay que confiarse de los días nublados, ya que la radiación es la misma y el calor puede ser más sofocante, hay que protegerse del mismo modo que si es un día soleado. Si conocemos a personas mayores que viven solas, podemos ser solidarios comprobando diariamente su estado y solicitando ayuda a los servicios públicos en caso de necesidad. Teresa Fernández, concejala de Sanidad, señala que durante estos meses más calurosos no hay que olvidar que nuestro organismo puede sufrir alteraciones y puede producirse un "golpe de calor" si realizamos exposiciones prolongadas al sol a temperaturas elevadas. Así las cosas, ante una temperatura corporal alta, piel caliente, enrojecida y seca, dolores de cabeza, náuseas, somnolencia y sed intensa, confusión, convulsiones o pérdida de conciencia hay que solicitar los servicios del 112. Si sufrimos algunos de estos síntomas, hasta que lleguen los servicios de urgencia, hay que tratar de bajar la temperatura del afectado con compresas mojadas, abanicos, etc.